Comment maintenir un rythme d’entraînement lorsqu’on est blessé ?

Lorsque l’on pratique une activité physique, il arrive parfois que l’on se blesse. En course à pied par exemple un coureur sur trois est amené à se blesser chaque année. Que devrions-nous faire lorsque cela se produit ? Prendre le…

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Les étirements : toujours remis en question, mais toujours présents

Une chose est sûre, même si vous n’avez jamais pratiqué de sport, il y a de grandes chances que vous ayez entendu parler des étirements ou de stretching, global ou postural, actif ou passif. Mais de quoi s’agit-il ? L’étirement…

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Sport et canicule, comment s’entraîner et gérer une course ?

Elle a frappé fort cette année, puis semble s’éloigner quelque peu, mais reviendra… Non, je ne parle pas du COVID-19, mais de la canicule. Ce phénomène climatique cyclique semble se présenter de manière plus ou moins soutenue…

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Quelles sont les clés pour trouver la motivation lorsqu’on s’entraîne seul ?

S’entraîner seul n’est pas forcément chose évidente. Alors que certains préfèrent cette manière de s’entraîner, il est plus difficile pour d’autres de se motiver à pratiquer une activité physique si personne ne les…

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La préparation mentale en triathlon, est-ce vraiment utile ?

Composé de 3 disciplines sportives différentes, le triathlon constitue un défi évidemment physique, mais également mental. Le fait d’être en concurrence avec des adversaires, d’avoir à s’adapter à des éléments naturels, de…

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Thomas Huwiler livre ses précieux conseils

Thomas Huwiler, parrain de la 30ème édition du La Tour Genève Triathlon, aura le plaisir de t’accompagner tout au long de ta préparation avec des vidéos thématiques sur les différentes disciplines du triathlon ainsi que les…

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